maandag: SFX Brugge, Mariastraat 7, ingang Guido Gezelleplein, 8000 Brugge
Let op: binnenkomen via witte poort aan Guido Gezelleplein, eerste zaal aan de linker kant.
​
dinsdag: Ter Loo Zedelgem, Torhoutsesteenweg 58, 8210 Zedelgem
Let op: binnenkomen via hoofdingang kloostergebouw, zaal op tweede verdiep.
​
Locatie
Ben je benieuwd welke vorm van yoga het best bij je past? Ontdek dan hier de verschillende yoga vormen die ik aanbied.
Yoga vormen
De drie verschillende Yoga vormen die ik aanbied.
Slow Vinyasa Flow
In deze sessie neem je de tijd om met zorg door elke houding te bewegen. De langzamere flow geeft je de ruimte om bewust je ademhaling te volgen en meer aandacht te geven aan je techniek. Dit helpt je niet alleen om dieper in de houdingen te komen, maar versterkt ook je focus en balans. Ideaal voor als je op zoek bent naar een rustige, maar toch effectieve practice om zowel je lichaam als je geest te kalmeren.
Dynamische Vinyasa Flow
Een actieve yogasessie die je hele lichaam meeneemt in een vloeiende reeks houdingen. De bewegingen worden geleid door de ademhaling, waardoor er een constante flow ontstaat die kracht opbouwt en flexibiliteit vergroot. Het dynamische tempo houdt je scherp en helpt je om spanning los te laten, terwijl je tegelijkertijd energie opwekt. Je zult merken dat je door het ritme van de bewegingen zowel fysiek als mentaal in een staat van focus komt. Ideaal voor wie houdt van een energieke, uitdagende practice die zowel je lichaam als geest versterkt.
Vin to Yin
Deze les combineert de dynamiek van vinyasa met de diepe ontspanning van yin yoga. We beginnen met een vinyasa flow om je lichaam op te warmen, spanning los te maken en je energie te activeren. Je beweegt in een vloeiende reeks houdingen die kracht opbouwt en je ademhaling synchroniseert met de beweging. Daarna schakelen we over naar yin yoga, waarbij je langer in houdingen blijft om je diepere bindweefsel en gewrichten te stretchen. Dit helpt je lichaam om te herstellen, spanning los te laten en meer flexibiliteit te ontwikkelen. De rustige houdingen brengen je zenuwstelsel tot rust en zorgen voor een diepe ontspanning. Vin to Yin biedt een evenwichtige mix van inspanning en herstel. Perfect voor als je zowel wilt bewegen als terug wilt opladen en tijd nemen binnen één sessie